Diario di Ungeheuer

[123456789]

4x6@90kg di inclinata ella madonna penso che prima di vedere una cosa simile nella mia gabbia, un 15 anni ci passano

[Teo86]

buono il 4x6 con 90 kg [te lo tengo buono ormai ci sei]

[ungeheuer]

ehehhe grazie, per me se ci arriverò sarà un buon risultato!

[Nemintek]

E chiamalo buono unge io direi anche ottimo, dai che stai diventando una bestia!

[ungeheuer]

E chiamalo buono unge io direi anche ottimo, dai che stai diventando una bestia!

ehehe grazie Nemintek! Ancora c'è un macello di strada da fare

ME squat/stacco

Box basso

5X50kg
2X90kg
1X110kg
1X130kg ok
1X140kg ok
1X144kg ok
1X150kg ok PR

Stacco classico dai rialzi

5X50kg
4X90kg
2X130kg
1X140kg
1X150kg
1X160kg ok
1X170kg ok
1X180kg ok

Gm

8X50kg
6X90kg
3X110Kg

bic machine 4X6 molto pesante, 65Kg mi pare

Crunch janda 3X20
crunch a terra BW+5kg 2X25

Ottimo box basso, sono molto contento anche dello stacco dai rialzi (22-8 = 14cm).

Soddisfatto

[heerokeem]

grande unge, vedi che è andato sto 150 ?? complimenti!!!!!!!!!

[ungeheuer]

grande unge, vedi che è andato sto 150 ?? complimenti!!!!!!!!!

E si son saliti!! MA che faticaccia però!!