Scusa teo ma che vuole definire di più?Preferirei stare fossi in lui a un 90kg con 10% piuttosto che un 79kg al 5%...non per altro quanto per il fatto che non c'è un quantitativo di massa tale da poter definire...
Questo è una mia opinione però...fossi in lui punterei a crescere di massa mantenendo una bf sotto il 10%.