beh sappi che la scheda di per se può non voler dire molto, sarebbe importante analizzarla con ciò che è stato fatto prima e con cosa si farà. Forse (tralasciando il discorso serie e ripetizioni) l'ordine degli esercizi potrebbe essere modificato. Tiene a mente infine che se non hai organizzato il tuo lavoro in base ad un programma vero e proprio può ottenere varietà anche sostituendo qualche esercizio con qualcun altro...