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Discussione: * Diario di 123456789 *

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Poi te le dico...!
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Coraggio numeretto. Sono sicuro che di panca hai 70 kg, però ci sono le giornate no. Prossima volta sono sicuro che solleverai 70!!
    Corvette sulla panca porta fortuna, a me ogni numero che dice dopo una massimo due settimane lo faccio

  2. #2
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    Speriamo eheh

  3. #3
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    Ciao belli e brutti, oggi ero particolarmente carico, dopo anche una convers con unge in msn...

    al che ho testato

    LENTO 1RM:

    vecchio max 44kg

    non fate caso alle cifre NON tonde, perchè pensavo di usare il bil da 10kg [2metri] invece poi mi sn accorto che era da 8 [quello un pò + corto] e ho rimediato!... Premetto, senza una minima spinta di gambe!! 0...


    riscaldamento: vuoto, 18kg...

    procedo a salti di 5!

    3x28kg
    2x33kg
    1x38kg
    1x43kg... [vecchio max 44]...qui mi sn accorto che era il bil diverso e rimedio arrotondando la crifra!

    1x50kg... No...
    1x48kg... SI!!!!!!!!!!!!!!!!
    1x50kg... No, cazz per gli ultimi cm!! per pochissimo cazz... riposo un pò di piu...
    1x50kg... Si, beneeeeeeeeee!!!!!!!!! con fermo in alto! cioè fino alla chiusira piu totale!
    1x52kg... NO niente... cotto!

    Bene nuovo max 50kg!! [+6kg]

    1x12@30kg [con il bilanc da 2 metri]
    1x10@bilanc vuoto

    Chiudo! PIU CHE SODDISFATTO!
    Ultima modifica di 123456789; 29-06-2007 alle 02:50 PM

  4. #4
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    ottimo fradel, lo sapevo

  5. #5
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    EhhHehehHEH thx, prox obiettivo BW nel lento!

  6. #6
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    GRande!! Ottimo

    Sei proprio forte di spalle, cmq panca stretta è cresciuta, lento pure...è cresciuta pure la panca di sicuro. Forse il giorno che hai provato non eri molto informa, capita.

  7. #7
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    Riassumo...AD OGGI [29 - GIUGNO - 2007]

    -------------------------------------------------------------
    Panca piana: 62 -> 65 [qui era una giornata storta a quanto pare]
    Panca stretta: 57 -> 67 [+10]
    Lento: 44 -> 50 [+6]
    Squat: 86 -> 95 [+9]
    Stacchi: 105 -> 116 [+11]
    -------------------------------------------------------------
    Ultima modifica di 123456789; 29-06-2007 alle 05:26 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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