Lavora anche su deltoidi anteriori, tricipiti e trapezi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lavora anche su deltoidi anteriori, tricipiti e trapezi.
Sergio Oliva
In Pre Gara
farei una programmazione nella panca, con schemi a basse reps assolutamente,...magari una pure per il military press.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vedi anche questo interessantissimo thread e leggi il trattato allegato col secondo post, è molto interessante e potrai capire come si può caricare di più semplicemente CAMBIANDO LA TECNICA D' ESECUZIONE!
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16687
Permessi di Scrittura
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