Eccoce qua. Ieri dopo una giornata sotto un preciso regime alimentare,alla sera verso le due...rientrando a casa ho effettuato una smaialata.Anche se cè stata non sono preoccupato.Al posto di una volta a settimana,questa volta lho fatta dopo due week ed inoltre il cibo mangiato è stato nettament inferiore alle altre volte.Insomma lo considero un miglioramento.Inoltre mi è servito a rilassare la mente e a motivarmi.Sono andato a nanna col sorriso...e ciò per me è fondamentale. Oggi a colazione solita tazza di latte e hall brain e a pranzo 70gr di fesa di manzo carote e patate.Tutto in dosi leggere visto i fatti di ieri sera. Oggi riposerò con i pesi e domani riprenderò il ciclo con Petto - Tricipiti. Nel pomeriggio mi dedicherò ad un po di aerobica con un 3 vs 3 di basket molto street molto yo-yo molto america.

At Salud