perchè fare scarico attivo?
perchè l'allenamento soft nella settimana di scarico consente di recuperare gli scampoli di fatica cumulati senza perdere alcun risultato conseguito
oltretutto la forza dipende da un condizionamento al movimento che si esegue
i cicli di forza si programmano generalmente con una frequenza elevata (2-3 o anche + volte a settimana per esercizio).. secondo te avrebbe senso dopo 3 o 4 o 6 settimane di allenamento frequente per condizionarsi ad un movimento fare 1 settimana di stop assoluto?
tradotto in termini pratici:
faccio 3 settimane di scuola guida 3 volte a settimana per imparare a guidare, alla fine delle 3 settimane si spera io sia migliorato.
ecco prima dell'esame di guida tu pensi sarebbe sensato fare una settimana di fermo assoluto?
e se invece di un fermo assoluto facessi solo delle brevi guide nn riuscirei a mantenere il feeling con l'auto senza però stressarmi ulteriormente nel traffico?
mi rendo conto che è un esempio pessimo ma è per rendere l'idea
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