Addio latte...

[Ettoreff]

Interessa anche a me il discorso uovo o latte in effetti.
entrambi sono proteine non potrei bere 150 di latte al mattino e 150 di chiara d'uovo al pomeriggio?

al mattino in ufficio mi sparo un panino con fesa di tacchino di solito.
thanx

è il dubbio non capisco se il latte può sostituire le uova a livello di proteine
ciao

[tattoos]

Secondo me, no.

[Ettoreff]

grazie tatoos
te cosa mi consigli di fare?

[tattoos]

In che senso ?

Cosa assumere al mattino ?

Un bel panino integrale con prosciutto crudo degrassato e noci.

[Ettoreff]

ok grazie
io mangio di solito panino col tacchino o pollo o cotto
credevo non fosse consigliabile il crudo
mazza che ignorante

per l'assunzione di proteine al pomeriggio un bicchiere di albume pastorizzato? o 2 di latte?

[67luk]

vorrrei chiarirmi un dubbio che mi cruccia :

bianchi d'uovo: e' vero che per essere assimilati completamente
devono essere cucinati e non crudi ?????
Ho notato che ingeriti crudi mi creano problemi di digestione
cio' che non accade invece con il 1/2 litro di latte scremato
che bevo al mattino ed a volte al pre-nanna con la polvere proteica.
E' capitato anche a qualcuno di voi ????
GRAZIE E CIAO

[orizon81]

vorrrei chiarirmi un dubbio che mi cruccia :

bianchi d'uovo: e' vero che per essere assimilati completamente
devono essere cucinati e non crudi ?????
Ho notato che ingeriti crudi mi creano problemi di digestione
cio' che non accade invece con il 1/2 litro di latte scremato
che bevo al mattino ed a volte al pre-nanna con la polvere proteica.
E' capitato anche a qualcuno di voi ????
GRAZIE E CIAO

Gli albumi crudi li eviterei sempre e comunque!!! Sono un perfetto terreno di coltura per batteri oltre ad essere poco digeribili.

[HokaHey87]

a prescindere, sia il latte che l'uovo sono difficili da digerire, poi la cosa è soggettiva (io digerisco benissimo entrambi, mio padre se beve il latte sta male)

inoltre l'uovo per bertelo crudo deve essere freschissimo, quindi o abiti in una fattoria oppure fossi in te lo eviterei

[tattoos]

Io eviterei in ogni caso.

[67luk]

a proposito di albumi,
io ho provato quelli in busta dell' AIA (sono in vendita presso la catena
ipermercati AUCHAN).
Sono contenuti in una busta tipo quella del latte da 1 litro e contengono
circa 30 albumi.
Per quanto riguarda la freschezza si puo' stare tranquilli perche sono
pastorizzati e anno una scadenza anche di un mese (si conservano in frigo).
Sono in vendita nella stessa confezione anche i tuorli...ma se voglio aggiungere
un tuorlo io ci metto un' uovo intero normale.
Io di solito ne utilizzo mezza busta per volta (una volta aperta la busta va
consumata entro 3 o 4 giorni)...sono troppi ???
A volte invece ci aggiungo una mozzarella da 150g mentre sono in cottura
nella padella antiaderente (so che puo' essere uno sbaglio ma almeno sono
piu' gradevoli).
ciao a tutti

[orizon81]

a proposito di albumi,
io ho provato quelli in busta dell' AIA (sono in vendita presso la catena
ipermercati AUCHAN).
Sono contenuti in una busta tipo quella del latte da 1 litro e contengono
circa 30 albumi.
Per quanto riguarda la freschezza si puo' stare tranquilli perche sono
pastorizzati e anno una scadenza anche di un mese (si conservano in frigo).
Sono in vendita nella stessa confezione anche i tuorli...ma se voglio aggiungere
un tuorlo io ci metto un' uovo intero normale.
Io di solito ne utilizzo mezza busta per volta (una volta aperta la busta va
consumata entro 3 o 4 giorni)...sono troppi ???
A volte invece ci aggiungo una mozzarella da 150g mentre sono in cottura
nella padella antiaderente (so che puo' essere uno sbaglio ma almeno sono
piu' gradevoli).
ciao a tutti

Se il problema è la fretta di usarli tutti, credo che gli albumi si possano congelare per un po' di tempo allungandone la conservazione (ovviamente poi devi consumarli cotti appena scongelati). A me è capitato di congelare gli albumi normali, ma non credo ci sia differenza con quelli pastorizzati in busta.