Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
Io mi sto concentrando sugli hang clean e le distensioni...sono arrivato a fare 95kg di distensioni ma vorrei farle anche di clean...parto dalla parte finale dello stacco e faccio una tirata poi mi incastro sotto...domani provo ad arrivare a 85kg...poi voglio provare delle dinamiche...
La cosa migliore è concentrarsi sul clean se si riesce ad eseguire dei buoni press. Un mio obiettivo è 130 kg di clean and press e poi 140 kg. Tutto serve come transfer per il log lift.