the terz gamb man in da house
Sergio Oliva
In Pre Gara
the terz gamb man in da house
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vedi che lo chiamavano Tre gambe solo perchè usava la stampella!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Somo mi dispiace ma non sai perchè è nata la storia della terza gamba
Allenamento 26/06/2007
Panca:
1x5 60kg
1x4 75kg
2x3 95kg
6x3 110kg
Croci ai cavi:
5x10 35kg
Rematore su panca:
6x5 90kg
Panca presa stretta con bilanciere EZ:
6x3 90kg
Spinte in basso alla Somo:
3x10 30kg
Curl coi manubri:
3x8 20kg
Curl a martello coi manubri:
3x8 26kg
Crampling appesantiti:
3x10 10kg
Side bend ai cavi:
3x10 60kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
sempre allenamentoni eh...ottimo zacros...grande panca!!!!! te la invidio eheh!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma che mi invidi!!!!!Tra poco mi toccherà rincorrerti
Sergio Oliva
In Pre Gara
si come no eheheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Gran bei pesi alla panca e alla panca stretta!! A proposito perchè usi il bilancere EZ per fare panca stretta?
Permessi di Scrittura
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