Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma numeretto come fai a passare da 67 a 68kg? hai i microcarichi in casa oppure avvolgi dei tovaglioli inumiditi intorno al bilancere?

cioè tu per arrivare a 68kg hai fatto una progressione:
62-64-65-66-67-68kg ti sembra logico per calcolare un massimale?

fai meno serie di avvicinamento e utilizza salti tra un carico e l'altro di ALMENO 4kg (anche se 4kg è un peso da gay.. io fossi in te arrotonderei tutto a 5kg)

tovaglioli inumiditi???

tra l'altro, quasi 70 kg di panca stretta a 60kg è un ottimo risultato!!!