Sei una promessa perchè non ho mai conosciuto nessuno che facesse i tuoi pesi dopo un anno scarso di palestra. Tra 10 anni solleverai case
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei una promessa perchè non ho mai conosciuto nessuno che facesse i tuoi pesi dopo un anno scarso di palestra. Tra 10 anni solleverai case
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
zacros è abbastanza dotato, prima che lo conoscessi si allenava in palestra a cazz di cane e faceva 95kg di panca
quindi è partito da una discreta base direi.. aspettate un paio di annetti
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Cioè scusa no somo, ma tu non puoi dire queste cose..no dai poi noi pensiamo male, dai insomma!!!Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ahahahahahahahahahahah sono scemo lo so
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahaha
Sergio Oliva
In Pre Gara
the terz gamb man in da house
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vedi che lo chiamavano Tre gambe solo perchè usava la stampella!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Somo mi dispiace ma non sai perchè è nata la storia della terza gamba
Allenamento 26/06/2007
Panca:
1x5 60kg
1x4 75kg
2x3 95kg
6x3 110kg
Croci ai cavi:
5x10 35kg
Rematore su panca:
6x5 90kg
Panca presa stretta con bilanciere EZ:
6x3 90kg
Spinte in basso alla Somo:
3x10 30kg
Curl coi manubri:
3x8 20kg
Curl a martello coi manubri:
3x8 26kg
Crampling appesantiti:
3x10 10kg
Side bend ai cavi:
3x10 60kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi siete troppo buoni....
@Corvette: se sarà vero ciò che dici,quando vorrai cambiare zona di casa dimmelo che ci penso io a spostarla
Permessi di Scrittura
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