Esercizi a mio avviso validi:
Panca piana, push press, clean and jerk, trazioni, rematori, stacchi e squat.
Non dimenticare tanto ma tanto sacco e soprattutto TECNICA
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Esercizi a mio avviso validi:
Panca piana, push press, clean and jerk, trazioni, rematori, stacchi e squat.
Non dimenticare tanto ma tanto sacco e soprattutto TECNICA
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Non dimenticare tanto ma tanto sacco e soprattutto TECNICA[/quote]
Scusami Corvette, non per contraddirti, ma se il ragazzo non è esperto (se lo è cambia tutto) e quindi se non tira pugni da almeno 3 anni allo specchio e con lo sparring, è meglio lasciarlo perdere il sacco, per evitare gravi problemi ai polsi o all'articolazione della spalla.
Mr Italia
In Stretching
Io faccio pugilato attualmente dopo esser passato dalla kickboxing.
Fidati, il meccanismo di attacco è molto complesso, il movimento si sviluppa in gamba-anca-spalla-esecuzione, per farla breve.
La tecnica è fondamentale, se uno va al sacco a "s*****ttare" senza pratica rischia di farsi male seriamente. Tanto specchio curando i movimenti, sparring condizionato e poi i risultati pian piano arriveranno
Mr Italia
In Stretching
E infatti...
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Larry Scott
Ciclo di Massa
La spalla..soprattutto.....se intendiamo muscoli che lavorano..che il tircipite sial il90%di un pugno tirato lo trovo difficile, non è un muscolo in grado di generare una potenza tale...
Mr Italia
In Stretching
Intendevo dire che il tricipite si sobbarca il 90% del lavoro "del braccio" (nb.) non di tutto il corpo.Originariamente Scritto da Spitfire
"Quando il saggio indica la luna, lo stolto guarda il dito" B. Lee.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Concordate con me che potrebbero essere utili gli esercizi olimpionici come strappo e slancio?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Scusami Corvette, non per contraddirti, ma se il ragazzo non è esperto (se lo è cambia tutto) e quindi se non tira pugni da almeno 3 anni allo specchio e con lo sparring, è meglio lasciarlo perdere il sacco, per evitare gravi problemi ai polsi o all'articolazione della spalla.
Pensavo che lo fosseAltrimenti cambia...hai ragione.
Permessi di Scrittura
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