Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Oggi nessun doms, ma un dolore bello forte alla spalla sinistra mi sa che si è infiammata forse non lo so, speriamo di no! Comunque credo sia stato un po' colpa delle chest dips in fase negativa scendo davvero tanto.

Stasera altro allenamento gambe, spalle leggero e bicipiti, vedrò di scaldare bene la spalla prima, comunque credo non sia nulla di grave.

p.s.
Grazie menphis!

[ungeheuer]

Sei bello forte! Tira su sto stacco perfavore...non puoi fare panca e stacco con lo stesso peso!! Grande!

[menphisdaemon]

Effettivamente nello stacco ci si aspetterebbe di + in rapporto alla panca...
strano.

[Nemintek]

Ragazzi avete stra ragione, pero' se vi dico una cosa non mi picchiate vero?

Lo stacco non l'ho mai fatto, l'ho fatto venerdi per la prima volta nella mia vita..ecco adesso picchiatemi

Comunque son sicuro che migliorerò tantissimo allo stacco è solo questione di settimane!!

[menphisdaemon]

Allora non c'è di che preoccuparsi: in 2 mesi aumenti 15 Kg di sicuro se non di +

[heerokeem]

Grande nem ottimissima panca!!! Bravissimo...te l'ho detto che sto meso ti dava tanto,...!!!

[Nemintek]

Grazie mille heero!!! Io ci ho messo la forza e tu la testa gran parte del merito va anche a te! Se passi dalle mie parti ti offro una cena al mio ristorante