Pre-nanna

[RalfO]

Non farlo, non è cosi necessario, soprattutto se 2 ore prima hai cenato...

grazie per le risposte però io ceno verso le 9 e vado a dormire verso l'1 di notte.....qlc devo mettere nello stomaco!!! Per questo puntavo a un qualcosa per il pre-nanna!!

[donostiarro]

fiocchi di latte, yoghurt greco total fage 0%, caseine, c'è chi si fa whey + fat (olio evo o noci)....ma visto che vuoi spendere poco non è molto consigliabile.

i fiocchi cottage cheese light alla lidl stanno su 0,65€ x 200gr

...cmq mi accodo: non è così necessario, quando lo facevo mi dava una gran pesantezza e basta, da quando l'ho staccato non è che ho notato sto gran aumento del catabolismo...

[Eggo]

io mangio i fiocchi di latte della exquissa sono buonissimi. Quando salto il prenanna alla mattina mi sento vuotissimo!

[gibry]

i fiocchi cottage cheese light alla lidl stanno su 0,65€ x 200gr

e sono pure buoni