non è male teo, la trovo molto interessante !!
Sergio Oliva
In Pre Gara
non è male teo, la trovo molto interessante !!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Piace parecchio anche a me, anche se sinceramente sostituirei le croci con un altro esercizio di spinta e il leg extension per le gambe lo sostituirei con affondi o altro.
Larry Scott
Ciclo di Massa
con un pettorale mezzo infortunato inutile esagerare con le spinte... e poi dai un po' di croci ogni tanto fan bene
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ah caz.zo non sapevo del pettorale cos'è successo? Comunque fai bene se ti sei infortunato.
Larry Scott
Ciclo di Massa
è scritto nel post di sopraOriginariamente Scritto da Nemintek
contrattura, nulla di che, ma è già la seconda volta in 2 mesi, meglio non esagerare.. soffro i submassimali nella panca, e poi dato che lavoro spesso a cedimento... patatrac..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh che dirti se non che mi dispiace!
Forse è meglio non lavorare a cedimento per il petto per un bel po', ma in che zona?
Larry Scott
Ciclo di Massa
centro-destra diciamo, ma è una cosa interna... per un po' no cedimento [ a parte appunto croci
Mr Universo
Inizio Preparazione
Potrei rubarti la scheda sopra citata!non è male teo, la trovo molto interessante !!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prova la panca 45 gradi con manubri. I 40 kg a manubrio li gestiresti senza problemi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
fai pure, è una colloborazione di somoja [70%]e mia [30%] è freeware diciamoPotrei rubarti la scheda sopra citata!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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