Allora mettiamola cosi: quello che ha detto big:jhon è un po una stronzata...Originariamente Scritto da diesel82
IN sostanza un integratore per No aiuta il rilascio di ossido nitrico e questo è un ottimo vasodilatatore, indi le tue vene si allargano, e permettono un maggiore flusso di sangue ai muscoli aumentando il pump e la forza soggettiva della persona che li assume (ti senti piu forte poi non so se la tua forza reale salga, ma io un tentativo lo farei).
La crea invece usata sensatamente è utile! Cosa è la crea in sintesi? semplice!
energia!!!!!! Assumendo creatina, tu hai a disposizione piu atp che ti permettono quinidi di sostenere sforzi piu intensi o prolungati, la crea inoltre riempie il muscolo dando una sensazione di pump (ma è l'energia che ti deve interessare a te che fai PL).
La combinazioe vincente sarebbe SECONDO ME prendere un integratore NO e creatina allo stesso tempo prima del WO.
L'no aiuterà il trasporto della crea, il flusso sanguigno e aiuta anche l'osmosi cellulare (indi maggior velocita trasferimento energia e nutrient).
Spero di esserti stato d'aiuto, Andrea.
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