semplicemente gli integratori INTEGRANO CARENZE ALIMENTARI. easy.
per raggiungere certi dosaggi di sali minerali/vitamine dovrei farmi fuori un casco di banane al giorno e chissà quanta altra roba riempiendomi di fruttosio, cosa che sicuramente bene non fa ... in questo caso allora andrò a scegliere di integrare... io ogni mattina prendo citrato di potassio,magnesio supremo, vit B,C e un multivitamico generale.... sarei un non-natural a questo punto secondo te???