Senti da quel che ho capito io:
1)l'incremento dei carichi non è un obiettivo tassativo,se non nella fase di forza. Ovviamente in quelle successive l'obiettivo sarà di mantenerli (cosa molto difficile)

2)io avevo capito che la settimana (eventuale) di scarico andasse fatta attiva
- dopo la fase di forza rip sempre basse e scarico del peso
- dopo quella di pompaggio rip basse carico piuttosto alto
insomma la sett è sì di scarico ma anche di transizione per la fase successiva