nooooooooo lo hai sverginato prima di me.... vabbe' sono il numero due... benvento piccoletto, spero che tu diventi grossotto alla fine del diario
Phil Heath
Quasi Istruttore
nooooooooo lo hai sverginato prima di me.... vabbe' sono il numero due... benvento piccoletto, spero che tu diventi grossotto alla fine del diario
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Benvenuto piccoletto!!!
Buon allenamento e buona dieta!
Mr Italia
In Warm-Up
Benvenuto piccolletto
SAYMON
Sergio Oliva
In Pre Gara
Benvenuto anche da parte mia, allenati con costanza disciplina e violenza, e otterrai ciò che vorrai.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
AhahahaOriginariamente Scritto da heerokeem
Benvenuto anche da parte mia, allenati con costanza disciplina e violenza, e otterrai ciò che vorrai.
Con Cattiveria! Hai presente Lou Ferrigno quando si caricava gridando "Arnold,Arnold,Arnold"??
(pumpin iron per gli iggnnoranti)
Mr Universo
Inizio Preparazione
AhahahaBenvenuto anche da parte mia, allenati con costanza disciplina e violenza, e otterrai ciò che vorrai.
Con Cattiveria! Hai presente Lou Ferrigno quando si caricava gridando "Arnold,Arnold,Arnold"??
(pumping iron per gli iggnnoranti)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Scusate per il doppio post.Errore mio5
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Benvenuto piccoletto! Spacca tutto in palestra
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Benvenuto piccoletto e ricorda...Benvenuto anche da parte mia, allenati con costanza disciplina e violenza, e otterrai ciò che vorrai.
KILL' EM ALL!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao piccoletto. Da piccoletto diventerai gigantesco se ti impegnerai come si deve
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Grazie a tutti per il benvenuto.
Altro che allenarsi con VIOLENZA ieri dopo essere stato bocciato a "diritto tibutario internazionale" sono corso immediatamente in palestra a sfogarmi.
nn so se a voi è mai capitato di allenarvi con rabbia. A me si. per me è stato massacrante:
distensione 4* 10-8-8-6 (ieri sono riuscito ad arrivare a 24 Kg, lo so benissimo che nn è molto ma per me è una grande soddisfazione)
lento dietro 3*8-8-6
alzate lat 3*8
trazioni (presa prona) 4* 10-8-8-6
rematore con bilanciere 4* 10-8-8-6
trazioni (presa in supinazione) 2*8-6
La prof voleva farmi saltare l'appello di luglio ( poi vedendo il mio viso da cane bastonato ha chiuso un occhio. Che culo!). In tal caso nn so mi sarei invetato qualche altra cosa..... oppure avrei ripetuto il programma
Permessi di Scrittura
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