così tanto no ma un 4-6 litri al giorno me li schiaffo anch'io in settimana, al week meno perchè sto fermo cmq anche li un 3-4 litri minimo ci sta anche lì
Sergio Oliva
In Pre Gara
così tanto no ma un 4-6 litri al giorno me li schiaffo anch'io in settimana, al week meno perchè sto fermo cmq anche li un 3-4 litri minimo ci sta anche lì
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
il caldo incide molto sull'allenamento devi cambiare approccio per far fronte al caldo come ti hanno detto bere molto , integrare con vitamine e sali prima e durante il wo soprattutto se corri anche...
Anche il fatto di staccare può aiutare anche perchè magari lo stress è psicologico; a volte una settimana passata a fare poco o niente andando al mare magari un pò di sport fatto li e qualche sgarro alla dieta possono far miracoli; alla fine la palestra non è un lavoro.
Phil Heath
Quasi Istruttore
si' sono daccordissimo con te, pero' quando invece di progredire torno indietro nonostante l'impegno non sia mancato mi incaz.zo e mi intestardisco molto. cmq sia ho fatto la panca dove ero calato di piu' anche venerdi' e mi e' andata molto meglio.Originariamente Scritto da MILO
Permessi di Scrittura
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