bravo black, mi sembra che il ciclo ti stia dando forza, bene.
son sicuro che il massimale alla panca è aumentato,...forza!
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo black, mi sembra che il ciclo ti stia dando forza, bene.
son sicuro che il massimale alla panca è aumentato,...forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ci spero davvero tanto...mi basterebbero 2kg...solo come incoraggiamento...che cmq un pò alla volta sta crescendo...ancora 105 sarebbe davvero demotivane anche se sò che potrebbe succedere....ma cerco di non gufare troppo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
I 2 kg di "incoraggiamento" ce li hai già!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eeheh spero proprio Corvette!!
Domani inizia la settimana di scarico...pensavo di testare così i seguenti massimali:
domani qualche tripla di squat all' 80% e basta....
mercoledì max di panca e un pò di cazzeggio per bicipiti e tricipiti
venerdì max di squat e un pò di es per schiena...
cosa ne pensate????
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma che 105 dai, prova un 107-108 come minimo su,...un po' di RABBIA black
aaarhghghghghg!!!!!
per lo scarico puo' andare bene direi, non so com'è impostato lo scarico nel ciclo che stai facendo ma a mio modo di veder puo' andare..
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Diciamo che lo scarico non lo imposto quasi mai....finite le 4 settimane del meso ne faccio una con i test e qualche esercizio a basso volume e basta...
Il mio dubbio più che altro riguarda il fatto di fare il test di panca dopo 4 giorni dall'ultima volta...non vorrei fossero troppi..ma al contrario se proverei il test domani credo sia troppo presto...
Sergio Oliva
In Pre Gara
non credo sian troppi...penso che vadano bene....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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