help stallo

[nonicknse2w]

un cicchetto alle 13.25 praticamente un digestivo

[Nemintek]

Se sei in definizione ti sconsiglio il prenanna, inoltre sostituisci pasta o riso con vedura. Per il resto aumenta un pochino la quota lipidica con olio evo, noci o mandorle.

[robysubaru]

Scusa perchè gli omega3 no?

[phoenix1927]

nn ho detto di nn assumere omega 3, ma semplicemente che si può evitare di utilizzare un integratore, facendo piccoli cambiamenti alla dieta (mangiando ad esempio frutta secca). mi sembra inutile integrare dove si può ovviare in un modo pratico e gustoso