Bravo spidey son contento che tu sia migliorato! Comunque secondo me non è meglio se prima fai il french e poi dip tra le panche? Infondo le dip fra panche non è poi così impegnativo.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bravo spidey son contento che tu sia migliorato! Comunque secondo me non è meglio se prima fai il french e poi dip tra le panche? Infondo le dip fra panche non è poi così impegnativo.
Mr Italia
In Stretching
si, in effetti ci avevo pensato...ma ora che mi dai conferma lo farò^^ thx!Originariamente Scritto da Nemintek
Mr Italia
In Stretching
purtroppo oggi l'allenamento per problemi è saltato... ho fatto solo delle trazioni cn presa prona e con presa supina...
dichiamo che in totale è stato un 6x6
e poi ho fatto qlk crunk!
vabè...recupero al prossimo w.o. bye
Mr Italia
In Stretching
ma io dico... non poteva nn arrivare qst caldo??? nn poteva rimanere il fresco???
ora per colpa del caldo (qui quasi 40°) mi va a p****ne il w.o.
anche cn tutta la buona volonta del mondo sn riuscito a fare solo 2 esercizi e mezzo...
non è possibile....bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
il w.o. è stato questo.... (w.o. per modo di dire anche se ho alzato ancora qualcosina nel poco che ho fatto...)
PETTO
panca piana
2 x 3 70% 56kg, 2 x 2 80% 64kg 2 x 1 90% 68kg ok!
BICIPITI
Trazioni presa supina:
3xmax
ekko...tutto qui....
penso che le emoticon esprimano i miei stati d'animo -.-
vediamo il prossimo w.o. ciao!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Dai spidey non sarà un po' di caldo a fermarti! Guarda io sudo parecchio già di mio, anche in inverno quando in palestra ci sono 20 gradi e adesso che c'è sto caldo boia sembro un idrante, ma nonostante tutto non mollo!
L'importante è bere, portati una bottiglia di acqua fresca e sorseggia molto spesso!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Dai spidey su....il caldo rompe a tutti ma devi resistere per quell'ora.....!!!
Se è questa la tua motivazione....ogni volta che c'hai poca voglia che fai? Non t'alleni?? Io arrivo sempre a casa stanco morto perchè faccio un lavoro parecchio pesante, però tengo duro quella fottuta ora se voglio far passi in avanti....
Dai...su!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
si...è vero...avete ragione... tengo duro...anche perchè io la voglia di allenarmi la ho sempre..infatti ho fatto il possibile oggi...ma cn 40-42° reali (nn so qnt è lì da voi ma qui è davvero così...e alle 3 di notte sembra di stare sotto il sole..) è davvero dura..
supererò anche qst ostacolo cma^^ ciao
Permessi di Scrittura
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