cosa prendi corvette?
Mr Universo
Inizio Preparazione
cosa prendi corvette?
Phil Heath
Quasi Istruttore
dacci qualche dritta......
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
m'è successo tantissimo l'anno scorso....ho dovuto pure smettere...però poi c'era il motivo...avevo una mononucleosi abbastanza cattiva.....
questo è uno sport più mentale di quanto la gente non creda....probabilmente sei stanco per vari motivi e questa stanchezza si trasforma in spossatezza....
prenderti un periodo di pausa secondo me puo' farti bene, serve ogni tanto decomprimere la mente....son sicuro che poi riprendi molto più motivato e in forma di prima!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ecco i miei integratori
Giorni che mi alleno
Mattino
1 cps multivitaminico
Prima dell' allenamento
1 cps arginina
3 bustine friliver + 1 cucchiaino magnesio in 300 ml acqua
Giorni che NON mi alleno
Mattino
1 cps multivitaminico
Pomeriggio (alcune ore prima di coricarmi)
1 cps arginina
Questo, per me, è sinonimo di imbottimento di integratori
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
io ho scoprto la scorsa settimana di essere allergico, puo' essere un fattore?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Di cosa sei allergico? Sono lievemente allergico alle graminacee ma non ho mai avuto grossi problemi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
polvere ed erba, quella normale dei giardini eh, non fumo io alla mia eta' ahahahahahahOriginariamente Scritto da Corvette
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
con il caldo è abbastanza facile avere un pò di fiacchezza, in questi giorni è capitato anceh a me, sebbene sia difficile imputare la causa ad una ragione specifica (ognuno di noi ha così tanti cavoli per la testa e le variabili sono davvero troppe)
se nn hai problemi di eccessiva sudorazione (in quel caso potresti bere acqua con aggiunta di sali per reintegrare le perdite) e la questione è principalmente psicologica valuta se è il caso di fare uno scarico.
se nn hai voglia di scaricare (e nn ne senti la necessità) cambia COMPLETAMENTE modo di allenarti
sicuramente in questi periodi le serie con bassi recuperi e alte reps sono quanto di meno adatto in effetti.
personalmente ho tratto enorme vantaggio dall'inserimento nel workout della panca con elastici e del box squat (entro in palestra con la voglia di cimentarmi in queste cose nuove)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ecco appunto
Capita, bisogna sapere gestire anche queste cose!
Phil Heath
Quasi Istruttore
infatti e' proprio il programma nuovo che non reggo ahahaha, ma non mollo, figuriamoci, solo che mi girano le palle...Ecco appunto
Capita, bisogna sapere gestire anche queste cose!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A volte staccare la spina può fare solo bene Franz...semmai cerca di capire se magari non sia una mancanza di stomoli oppure se ti serve qualcosa di nuovo che ti faccia dare una sferzata al tuo allenamento....
Permessi di Scrittura
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