alimentazione coleman

[misterix]

Ciao, dopo avervi detto le mie impressioni e perplessità sull'allenamento di Coleman veniamo alla sua alimentazione:
Svegli alle 9 e 30 e alle 11 (visto la lentezza con cui fa le cose) mangia albumi con 3 fette di formaggio tipo sottilette e ci mette avena e formaggio grattuggiato.

14 E 30 ALLENAMENTO
16 E 30 PROTEINE (5 MISURINI CON NESQUICK)

18 E 40 Pollo, riso e mais
21 E 30 2 HAMBURGHER, RISO, VERDURE, FORMAGGIO, QUANTITà FARAONICHE DI POMODORO CONCENTRATO (COME SI SCRIVE? KETC...)
SPRITE CIRCA MEZZO LITRO

ORE 2 DI NOTTE ALTRO POLLO E RISO!!

MA CHE ORARI SONO???
POI IL NESQUICK E LA SPRITE?
VIA ALLE CONSIDERAZIONI

Quello che dici è vero c'è l'ho anche io relentless 2 cd da 4,5 giga scaricati tramite torrent 45 euro me li sono messi in tasca, le proteine la maggior parte degli integratori sono della BSN per me puo anche essere in off season pero stiamo parlando di un professionista che esagera in tutto che esalta la sua immaggine chi sa quanti farmaci prende senza far vedere niente.
Si ritrova all'olympia gia tirato senza far vedere come ci è arrivato in quelle condizioni.
Comunque ci sono anche delle belle scene che cambia macchina ogni giorno tutte fuoriserie pero e da vedere se sono le sue, gratis si puo vedere ma pagando 45 euro per me puo' rimanere in texas lui è i suoi muscoli finti ciao a presto.

[Dany_(84)]

IronPaolo = ......una bagliore in una notte buia.

[lukenadal]

Già per il fatto che confermi mi fa piacere visto che mi hanno dato del mentitore..

[Zizzo]

Anche io mi sono visto le 5 ore di filmanti di Ronnie e devo dire che a parte gli allenamenti ogni giorno, ogni pasto è identico a quello precedente.
Sembra di rivedere le stesse scene ogni volta che versa il suo beverone o riempe di salsa gli hamburger §#a

In una scena spiega una per una a cosa servono tutte le pastiglie e gli integratori che prende (almeno quelli che fa vedere)....ed è spaventoso

Sicuramente non bisognerebbe prendere esempio da lui per allenarsi....ma vederlo alzari i manubri da 250lb è comunque fonte di ispirazione.


PS. In "Row Iron - the making of pumping iron" Arnold dice che la storia del funerale del padre era solo una messa in scena per vendere più biglietti

[Nemintek]

Già per il fatto che confermi mi fa piacere visto che mi hanno dato del mentitore..

Forse luke non hai capito bene quello che volevamo farti capire, non sei tu il mentitore!

Ma semplicemente quel video è solamente una BUFALA! Ecco ora l'ho detto!

[lukenadal]

Video bufala non so, può darsi...
Zizzo hai capito cosa dice in inglese americanizzato stretto?
Cosa dice riguardo alle pastiglie?

[Dany_(84)]

Video bufala non so, può darsi...
Zizzo hai capito cosa dice in inglese americanizzato stretto?
Cosa dice riguardo alle pastiglie?

ma l'avete visto come scrolla il capo ?...sembra che nitrisca come i cavalli...

[Zizzo]

Video bufala non so, può darsi...
Zizzo hai capito cosa dice in inglese americanizzato stretto?
Cosa dice riguardo alle pastiglie?

Nessun problema con l'inglese

Le prime sono quelle prescritte dal medico e sono per fegato, reni, colesterolo, anti-infiammatori, colesterolo.

Nella cassettina ha poi pastiglie per: articolazioni, vitamina E, cuore, cromo, vitamina C, calcio-magnesio, multi minerali, roba per i reni, aspirina, omega, vitamina C, multivitaminico e multiminerali, roba per la prostata, altra roba per la prostata, antidolorifico (advil).

[Dany_(84)]

Mi chiedo come una persona in salute possa andare in giro con una valigetta di pasticche da prendere durante la giornata....follia.....

[Spitfire]

Mi chiedo come una persona in salute possa andare in giro con una valigetta di pasticche da prendere durante la giornata....follia.....

e chi ha detto che sia in salute...???

[Drugo]

Nessun problema con l'inglese

Le prime sono quelle prescritte dal medico e sono per fegato, reni, colesterolo, anti-infiammatori, colesterolo.

Nella cassettina ha poi pastiglie per: articolazioni, vitamina E, cuore, cromo, vitamina C, calcio-magnesio, multi minerali, roba per i reni, aspirina, omega, vitamina C, multivitaminico e multiminerali, roba per la prostata, altra roba per la prostata, antidolorifico (advil).

[lukenadal]

Pazzesco, pensavo fossero aminoacidi, vitamine varie e integratori ma mai e poi mai avrei pensato cose per la prostata, fegato, reni etc..
Per Tattoos.. In effetti sono un pò ingenuo a comprarmi video, Cd etc quando si possono scaricare... va bè....

[Corvette]

Le prime sono quelle prescritte dal medico e sono per fegato, reni, colesterolo, anti-infiammatori, colesterolo.

Nella cassettina ha poi pastiglie per: articolazioni, vitamina E, cuore, cromo, vitamina C, calcio-magnesio, multi minerali, roba per i reni, aspirina, omega, vitamina C, multivitaminico e multiminerali, roba per la prostata, altra roba per la prostata, antidolorifico (advil).

Visto che mastico l' inglese mi sembrava qualcosa di simile. Pensavo di aver capito male...

[tattoos]

Quello che dici è vero c'è l'ho anche io relentless 2 cd da 4,5 giga scaricati tramite torrent 45 euro me li sono messi in tasca.

Io queste cose non le scriverei, visto che è un comportamento illegale.

[Drugo]

Io queste cose non le scriverei, visto che è un comportamento illegale.

veramente ad uso personale è legale.