Citazione Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio
durante l'esecuzione dell'esercizio i gomiti devo "stringerli" o farli andare verso l'esterno?!
Si, anche io mi chiedevo questa cosa da tempo. C'è qualcuno che sa rispondere? O meglio in base all'ampiezza dell'angolo formato dalle braccia (0° braccia parallele fra di loro, 180°, invece, esattamente sul piano delle spalle), da quali muscoli a quali altri si sposta lo sforzo?
Grazie in anticipo.
Ciao.


Ps: sorry, son un po' fissato su queste cose da quando ho letto un libro che insisteva sull'importanza angoli di esecuzione, nella corretta esecuzione degli esercizi, pena l'andare ad allenare muscoli diversi da quelli target.