oggi mi alleno, e credo di terminare il carico prima del wo. Ovviamente questa è la prima volta che mi accingo a fare una dieta del genere, quindi, almeno per il primo ciclo, le cose non sono state fatte a dovere (cominciando dal fatto che lo scarico è terminato di lunedì, e non domenica, con conseguente sfasatura dei tempi..). Bodyopus lo trovo anche in italiano? conosco l'inglese, ma leggere un testo intero (tra l'altro credo sia abbastanza grande..). Magari se non c'è in italiano lo prendo in inglese.

P.S.
sai se si trova in libreria o bisogna ordinarlo (come altri testi di questo tipo)?