ho dolori ovunque

sono abbastanza contento di come stanno andando gli allenamenti ,anche se gradirei aumentare i carichi un po piu velocemente in strappo e slancio.
Mi girano i cog.liono ,quando mi vedono farlo e mi dicono : con la tirata e la forza che ti ritrovi potresti fare 140di slancio. Si ,ma mai nessuno che mi spieghi perche nn riesco

ultimamente sono migliorato cmq molto
squat 120 4x4 tutti profondi e con buffer mi sa che prossima volta aumento 2,5kg-5kg

front squat 3x4x105kg anche qui tutti profondi e con buffer volevo tentare un 110kg prossima volta

di squat ero partito con 110 4x4 faticossissime e fatte male
di front 90kg 8come lo squat ,na mer.d.a)

di press ho recuperato un bel po e devo dire che mi ha aiutato tanto

strappo da 70 a 80kg
slancio sono riuscito a fare 2x1x12,5kg che mi fa sperare di suerare i 105kg

ieri ho visto il video dei fino a 69kg di sydney 2000
gente che di strappo partiva con 145-150 di starppo
e 180di slancio
mostruosi