minchia, più esauriente di così...! grazie!

Io però, purtroppo, oggi ho dovuto allenarmi perchè non lo facevo da mercoledì, inutile dirlo, ho iniziato il carico stamattina alle 6:00, in palestra ho sfasciato tutto...eheheh. Credevo di allenarmi anche domani, hai suggerimenti su come modificare il wo in considerazione che domani sarà l'ultimo giorno di carico?


P.S.
zero carbo? cioè, voglio dire, io non sto bene e sono arrivato a 25 (ma anche meno) gr di carbo al giorno. Ma una piccola parte di carbo c'è anche nelle pro in polvere, o nella frutta secca, in tutto quasi! intendi dire quasi zero? cioè, non mangiare alimenti che contengano quantità rilevanti di carbo?