si somo,fino al pranzo sempre..
kick guarda ke per mangiare così gia faccio qualche sacrificio tipo spesso mi andrebbe solo un piatto invece aggiungo un secondo (ste proteine sono le meno diffuse ^_^ )
cmq le somme di pro carbo e grassi come sono per uno che fa palestra (ma non è un bodybuilder manco mezzoprofessionista) ? così mi faccio un idea...