Conclusioni... ciclo Ungez...
Riassunto:
Iniziai con:
Massimali 08 Marzo 2007:
Panca: 62kg, quindi iniziai il ciclo con 6x3@49kg
P. stretta: 57kg: 6x3@45kg
Stacco: 105kg: 6x3@84kg
FullSquat: 86kg: 6x3@68kg
Lento :44kg: 6x3@35kg
_________________________
I nuovi massimali li testerò tra 1 settimana!
Arrivai...
Panca: 10x3@57kg
P. stretta: 10x3@52kg
Stacco: 10x3@90kg testai un nuovo max durante il ciclo: 110kg [+5] ma mi sento "dopo aver eseguito l'ultimo wo di doppie pesanti" che forse son mogliorato ancora!
FullSquat: 10x3@78kg
Lento: 15x3@41kg
Wo finali... dopo essere arrivato alle 10 triple... "wo pesanti che mi hanno devastato del tutto, ora è il momento di staccare"
Panca: 10x3@57, non provai le doppie...
P.stretta: 2x52, 2x54, 3x56, 5x2@58, 1x1@60... vecchio max 57kg
Stacco: 2x90, 2x92, 2x94, 3x96, 2x98, 5x2@100, 2x102, 2x105, 2x108... vecchio max 105
FullSquat: 2x80, 2x82, 2x2@84, 2x2@86... vecchio max 86kg
Lento: 2x38, 2x40, 2x42, 5x2@44, 2x45, 1x45... vecchio max 44kg
_________________________
Che dire?
In questo periodo ho eseguito diversi complementari, di cui mi sono appassionato e terrò...
ho provato ieri per la prima volta come si deve diversi tipi di rematore pesante...
Allo specchio mi vedo meglio, sopprattuto la gente fuori... (quello che mi fa veramente piacere)
Quindi...
S.O.D.D.I.S.F.A.T.T.O.
Segnalibri