Citazione Originariamente Scritto da robbye Visualizza Messaggio
Il mio allenamento :definizione molte serie e molte rip..............
non se pò senti....

Ancora la storia del 4X20 = definizione???Andiamo su...

1)Postare l'alimentazione, (che mangi proteine e non schifezze non vuol dire nulla,potresti mangiare un bue e sicuramente non dimagriresti)
2)Postare l'allenamento (completo)

E' necessario creare il deficit calorico per dimagrire,le serie da 8000 rip non servono a un tubo se non ad insegnarti a contare....

Posta tutto...