ciao ma se faccio 30 minuti di corsa non perdo massa?prima ero grosso (massa grassa)anche se non molto,puo essere che mi è rimasta la pelle elastica?c'è un rimedio?la mia alimentazione è composta do molte proteine pochi carbo solo riso(no alcool,no pasta,no dolci,no pane),mangio 6 volte al giorno ma proteine e molta frutta ,latte uova.Il mio allenamento :definizione molte serie e molte rip..............