personalmente tengo 120" per quelle reps, ma è una cosa personale.
Sicuramente non 30".

Okkio però che per fare 5 reps di squat il carico deve essere adeguato, altrimenti non ti serve a nulla.
Sei sicuro che l'attrezzatura ti permetta di lavorare in sicurezza???

La salute prima di tutto

Ciao