Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

**tattoos** · 13-06-2007, 05:32 PM

Incredibile ! Non sono d'accordo con Heero ! Ed è la prima volta...

Io penso che si possa utilizzare la panca con presa stretta come sostituto delle dip.

**Dany_(84)** · 13-06-2007, 05:46 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Incredibile ! Non sono d'accordo con Heero ! Ed è la prima volta...

Io penso che si possa utilizzare la panca con presa stretta come sostituto delle dip.

Nooo Zio dai....le dip sono un altro pianeta......petto e tricipiti sono molto più sollecitati con le dip che con le distensioni presa stretta.
IMO...

**btdan** · 13-06-2007, 06:32 PM

Ma non è che il bilanciere curvo serve per esercizi che quello normale non può fare, no? Quindi, nel dubbio che possa poi venirmi male ai polsi, prima di avere in casa 2 bilancieri, faccio prima a prendere direttamente quello curvo... Ha senso quello che ho detto?

Scusate se faccio così tante domande, ma le parallele si comprano? Cioè, esiste un attrezzo, se vado in un negozio di sport/palestra, che si chiama parallele? Sono costituite solo da quelle due aste che ho visto in foto o c' è dell' altro? Ma quali esercizi posso fare che rendono molto con le parallele e che non posso fare con un altro strumento?

Thanx

**tattoos** · 13-06-2007, 06:40 PM

Questo ti permette di fare anche le trazioni.

Questione Dip vs Panca stretta: contestualizziamo... in casa vi volete comprare questo catafalco con un costo che si aggira intorno ai 150-200 Euro ? Per me sono soldi sprecati.

Sempre IMHO...

**heerokeem** · 13-06-2007, 06:53 PM

come osi non esser d'accordo con me tatt? stai scherzando?? eheheh

io ho proprio quella torre....ma onestamente vorrei quasi venderla ora perchè non mi permette di fare chest dips, le prese son troppo strette...qui da noi in svizzera costa sui 500 euro!!!! io l'ho presa in italia sui 140 euro l'anno scorso..

quello che dici tatt puo' esser vero rispetto a una dips per tricipiti....ma a una chest dips....non trovo sostituti onestamente....per me è un signor esercizio...per farla uso dei sostegni inclusi al power rack che mi danno una presa molto più larga che quella torre.....

cmq ovviamente si puo' fare a meno eh....anche se è peccato non far soprattutto le chest dips.....

al limite si puo' far un sostegno artigianale da fissare a un muro,...non credo sia difficile saldare due tubi a un supporto e fissarlo....4 fori del 10 e sei a posto

**heerokeem** · 13-06-2007, 06:55 PM

btdan prima acquista quello normale...perchè quello curvo di solito è più corto poi come lo appoggi al porta bil?
almeno qui, non ne ho mai visti lunghi oltre il metro - metro e venti...

e cmq puoi fare tutto quello che ti serve con quello normale, vai tranquillo

**btdan** · 13-06-2007, 07:02 PM

ok, grazie Heero

Quindi per il discorso parallele, se faccio un sostegno da fissare a un muro o roba simile, sono a posto ugualmente? Posso fare tutto quello che c' è da fare senza avere il power rack o le sbarre lunghe lunghe...?

Scusate, ma ho guardato il topic con tutte la terminologia ed il suo significato, la parola Dips non era spiegata(spero di non averla saltata per errore); cosa vuol dire?

Grazie molte ancora.