Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Poi, diciamoci la verità: occorre un po' abbandonare questo luogo comune dell'overtraining.
Sono d'accordo, ma secondo me è molto importante staccare un attimo per far riprender aria alle articolazioni,...poi sicuramente fa bene anche al morale aver davanti una settimana "leggera"...una volta che finisce si è motivatissimi a riprendere ed è un vantaggio questo