Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Con la presa stretta nell' inclinata, dovresti sollecitare maggioramente i tricipiti e spalle a scapito del petto che non è molto interessato.
Con 120 kg di inclinata presa normale, dovresti avere un massimale di circa 104/110 kg di inclinata presa stretta.
Nella mia palestra, c'è un albanese di 72 kg che solleva 140 kg di inclinata per tre ripetizioni con un lieve aiuto. Di panca piana è migliorato ancora ma non so quanto sia ora.
urca miseria
io mi chiedo ,ma come caz.o fanno a essere cosi forti
albanesi ,ucraini,bulgari ,russi ,polacchi,svedesi ,e tutti quei paesi
sono fortissimi