Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
Ciao, io personalmente ho provato ad invertire tutti gli esercizi (sempre tutti fondamentali) e un complementare all'ultimo. Come stimolo devo dire che sembrava tutto nuovo perche' praticamente fai una scheda opposta a quella di prima.

Credo che come rinnovo di stimolo sia ottimo.
Non so se ti ho capito bene.. Intendi dire che se prima facevi Squat, Lento avanti ora fai Lento Avanti e poi Squat? (esempio sciocco )