Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

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Scusate, cos' è un ellittica? Dove trovo qualche foto per vedere che attrezzo è?

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Grazie

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Ragazzi, vi chiedo una cortesia, mi sapreste dire, più o meno, quanto dovrei spendere per avere l' attrezzatura giusta per allenarmi a casa? Non me ne intendo di prezzi, anche se guardassi su ebay e siti internet che vendono attrezzi da palestra, vorrei solo sapere per il momento, dai vostri consigli, quanto mi costerebbe una buona attrezzatura(panca, pesi, bilanciere e quant' altro)per l' allenamento casalingo.

Ah, inoltre, mi suggerite gentilmente buone marche(per qualità e prezzo)di attrezzature?

Grazie.

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Mah, guarda, alla fine, più o meno i prezzi sono abbastanza "calmierati" per fascia di prodotto.

Intendo dire che prodotti come Weider, Fassi, Kettler, Pro-Form (euro più ed euro meno) sono molto simili. Ovviamente, se vai su prodotti "semi" professionali i prezzi salgono anche di molto (vedi Technogym della linea "home").

Dipende tuttavia da cosa cerchi.

Se cerchi qualcosa di "definitivo" perché hai deciso di allenarti a casa oppure vuoi qualcosa di "ripiego", cioè che usi quando non vai in palestra.

Perché i prezzi, come ti ho detto, posso essere abbastanza variabili in virtù della qualità.

Ad esempio, se la decisione è "definitiva" io ti consiglierei determinati prodotti (come ad esempio, il rack). Viceversa, ti consiglierei di acquistare un semplice reggibilancere (costo intorno ai 100-150 €).

Dimmi Tu.

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Guarda, non so ancora di preciso cosa fare, sto valutando l' idea di allenarmi a casa definitivamente(anche se per ora non è ancora sicuro al 100%, ci penso ancora un po'), ho letto che un buon allenamento a casa si può fare con i seguenti attrezzi:

panca inclinabile/declinabile, reggibilanciere, dischi di pesi, coppia di manubri, bilanciere, sbarra per trazioni, un attrezzo per fare le parallele, swiss ball. Il power rack o mezzo rack ho letto che si può anche evitare, ed arrangiarsi con la panca.
Comprando tutto quello che ho elencato tranne il power rack, quanto mi verrebbe a costare?

Grazie.

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Allora, vediamo un po' di sistematizzare.

Bilancere: dai 20 Euro in su (occhio però al diametro e alla lunghezza, in funzione del reggi bilancere e della larghezza dello spazio atto ad ospitare la palestra casalinga).

Manubri: sinceramente non mi ricordo.

Dischi in ghisa: da 1 € al Kg. in su (occhio al diametro del buco perché deve essere compatibile con il diametro del bilancere/manubri.

Panca: attenzione al fatto che sia inclinabile/declinabile. Dai 150 € in su.

Porta bilancere. Prendilo staccato dalla panca per fare lento avanti e squat. Costo dai 150 Euro in su. So che quello della Fassi è buono.

Sbarra per trazioni. Ci sono quelle a pressione. Costo: dai 20-25 Euro in su.

Grosso modo, per l'essenziale, direi che sei su una spesa nell'intorno dei 500 Euro.

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Ma gli esercizi alle parallele sono indispensabili all' inizio, per aumentare il fisico, oppure si possono tranquillamente aggiungere più tardi?

So che ci sono 2 tipi di bilanciere, uno dritto ed uno ondulato(se non sbaglio), conviene averli entrambi, perchè alcuni esercizi richiedono uno e altri l' altro, oppure quale mi consiglieresti, sempre che ne possa bastare uno solo?

Grazie.