digiuno attivita' blanda e catabolismo

[lukenadal]

io so sostanzialmente magro con un pochettino di grasso concentrato specie sull addome e fianchi se la mattina al risveglio a digiuno faccio un attivita MOLTO blanda anche prolungata a digiuno usando solo le braccie si bruciano i grassi solo delle braccie o anche dell addome? e quando finicono i grassi delle braccie si iniziano a bruciare o grassi dell addome o inizia il catabolismo ai muscoli delle braccie?

Ciao, sei colui che dorme 10 ore?
Beato te, uno che dorme 10 ore cosa ca**o gliene frega del catabolismo lo sa solo lui...
Le attività cardio migliori sono corsa, bici, step che coinvolgono più masse muscolari non certo il rx600 dell tacnogym..
Il grasso si brucia in tutto il corpo è impossibile o quasi bruciarlo localmente...
Ciao

[mdmgalactica]

certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?

[lukenadal]

certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?

Dipende dalle cellule adipose che solitamente sono in quantità maggiore sull'addome rispetto alle braccia oppure ad un eccesso di cortisolo (ormone dello stress) che in eccesso pare provochi grasso addominale...
Ciao

[mdmgalactica]

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

[lukenadal]

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

Il catabolismo avviene in tutto il corpo non è che le gambe sono tue e la parte superiore di tuo fratello che è a casa a mangiare proteine e carboidrati...
2 ORE SI SONO TANTE A DIGIUNO, AUMENTA IL CORTISOLO SOPRATUTTO

[mdmgalactica]

e' 1 ora di ab king o simili per gli addominali la mattina a digiuno? non mi sembra si un sforzo intenso e possia far scattare il meccanismo del catabolismo . visto che e tipo un dondolo

[lukenadal]

Scusa, un 'ora di addominali tiri su l'anima o l'intestino ti si capotta...
Bho...