Su piacere della visita
Guarda, il massimale di panca non l'ho testato, l'ultimo wo pesante ho fatto 4x1 con 105kg, stimo un massimale di 108-110 ma è una stima quindi non ho un dato certo.
Squat purtroppo son fermo, ho un brutto problema al ginocchio, credo di natura fisiologica (tra spalle e gambe zioccane son fatto un po' così aaargh) ogni volta che lo facevo poi non riuscivo a piegare il ginocchio sinistro, mi s'incavallava non so cosa e non sai che dolori....quindi per il momento, a malincuore, ho deciso di concentrarmi sugli stacchi, con una seduta dinamica al posto dello squat.
Hp? Intendi il peso? Son 1.77 x 89 chili ma non son asciutto, anzi, un bel panzer c'ho ahahahah se cerchi su youtube il mio nick vedrai delle military press che ho fatto e vedi come sono....cmq più in là mi metterò a dieta, ora non me la sento

No non sono natural, son dopatissimissimissimissimo ahahah