Tempo di riposo

[Bartoloni Davy]

quindi per massa, 20 o 8 ripetizioni non fanno differenza... o un po' la fanno?
(a parte il aftto che ogni persona e' diversa etc..etc..etc..)

[SeNsHi]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118
buona lettura

[biggym]

quindi per massa, 20 o 8 ripetizioni non fanno differenza... o un po' la fanno?

Pensavo fosse chiaro il tenore della mia affermazione....

[matrix23]

sky pensa che io splitto ogni tanto un allenamento per la massa con serie da 6-8 con 70-80%@RM10 e rest di 30-45''....mica lo faccio per definizione, dipende da molti altri fattori
e, come ti hanno già detto, la definizione si fa principalmete a tavola!!!