ottimo!!
già quelle per i tricipiti son avverse anche a me, per le spalle,....già mi causano dolori quelle larghe, quelle strette son peggio.....ma in futuro farò anche quelle, stringendo i denti eheh
ottimo peso però davvero, bravissimo!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ottimo!!
già quelle per i tricipiti son avverse anche a me, per le spalle,....già mi causano dolori quelle larghe, quelle strette son peggio.....ma in futuro farò anche quelle, stringendo i denti eheh
ottimo peso però davvero, bravissimo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
bene, stasera ultimo allenamentino di scarico, stacchi e tricipiti (che abbinamenti ragazzi ahahah) poi da lunedi si ricomincia.
son contento, devo dire di essere un po' stanco, causa sta settimana di lavoro,...devo riposare questo week end, è importantissimo per la panca di lunedi.
sto week o magari già stasera butto giù il nuovo meso, che sarà simile al precedente per abbinamento dei distretti muscolari ma cambieranno alcuni esercizi, alcuni schemi ecc....poi spiegherò ogni modifica.
L'obiettivo principale è semplicemente rinforzarmi tutto per bene e superare (non sfiorare!) i 60 kg al military press.
Il mio impegno sarà elevato.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Aspetto la nuova puntata!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri