Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

**tattoos** · 08-06-2007, 01:28 PM

Ne abbiamo parlato poco tempo fa.
Ecco il Thread: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17763

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 02:04 PM

penso di essermi scaldato sulla cyclette solo due volte a gennaio quando faceva un freddo boia...

cmq basta anche saltare la corda per 2 minuti al massimo

**barnacle** · 08-06-2007, 04:16 PM

Io a casa ho un'ellittica. Ottima per riscaldare tutti i muscoli contemporaneamente, senz'altro meno noiosa della cyclette. La corda è un po' pesantina per il fiato, da uno sforzo poco dosabile, ma fa bene ai polpacci e anche al tibiale. Quest'ultimo, riconosco, non è un muscolo prettamente da Bb, ma è uno degli anelli deboli per chi cammina in montagna, quindi almeno per me è d'obbligo, altrimenti son dolori.
Io di solito uso la corda solo d'estate all'aperto perchè il tetto della mia "palestra" è troppo basso. Anzi, ora che ci penso, è ora di rispolverarla: quest'anno me ne son scordato.
Ciaus.

**barnacle** · 08-06-2007, 04:26 PM

Rimanendo nel tema del thread, suggerirei due cose:

- di comprare i manubri con la chiusura a vite perchè, a mio parere, garantiscono la miglior sicurezza in rapporto alla praticità d'uso in esercizi in cui bisogna tenere l'attrezzo verticalmente (es hammer curl).

- di stare attenti alla misura dei pesi e del manubrio. Una volta si trovavano nei supermercati solo quelli da 2,6 cm, ora anche da 2,8. Ovvio che certe combinazioni sono incompatibili