Rabbia - Heerokeem's Diary

[kickboxer_87]

@heero: eh si le dip sono uno dei pochi esercizi che bene o male mi dà sempre soddisfazione...
il diario è andato perchè negli ultimi mesi mi sono rotto (letteralmente) tante di quelle volte da perdere il conto e non aveva più senso continuare a scrivere allenamenti a s***** con pesi da checca... lo riprenderò quando lo riterrò necessario
nel frattempo mi diverto a leggere i vostri, dove andate alla grandissima... bravo broz

[heerokeem]

ho visto che non lo aggiornavi più tanto, mi spiace che ti sei distrutto porca*******, spero che presto potrai riprenderlo "riparandoti" una volta per tutte eheh

le dip che intendi tu kick sono a presa larga o stretta (chest o triceps dips)?
in qualsiasi caso, veramente ottimo peso! il prossimo meso spero di toccare i 20kg per 8-10 rip o 100 alla lu ahhahahaah