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Discussione: Una curiosità!!!

Visualizzazione Ibrida

  1. 08-06-2007, 10:04 AM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
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    E quali sono gli esercizi che hai fatto in 3x8 e che adesso faresti in 3x15 ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 08-06-2007, 10:46 AM #2
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
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    Località
    Fuckin' Animal
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    Predefinito

    gambe:
    leg extension
    leg curl
    adductor machine superset abductor machine
    pressa (leggera che fa male alle ginocchia)
    squat al multipower




    SQUAT OR DIE!!!!
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