Ipertrofia+cardio e poi un pò di gusto?

[tattoos]

Ti ringrazio, osvaldo, ma il mio è un umile richiamo alla semplicità.

Come del resto anche per tutti i bombardamenti mediatici sulla "necessità" di acquistare un prodotto, anche per ciò che riguarda i supplementi è la stessa cosa: si crea un "bisogno", si mette un nome del tipo "dinosaur anabolic strenght", si fa un foto con un BB professionista e un uomo con un camice, mettendola sulla rivista dei "campioni" e il gioco è fatto.

Il ragazzo che fa palestra da 2 mesi pensa che solo con quello è il segreto del "successo".

[kickboxer_87]

tanto sappiamo benissimo che cosa funziona VERAMENTE e cosa no

[mauxo]

tanto sappiamo benissimo che cosa funziona VERAMENTE e cosa no

Volevo solo sapere quale dei 2 prodotti era megliore secondo Voi o se ne conoscete qualcuno migliore. Capisco bene ke "l'alimento" nn ha rivali ma necessito di qualcosa da bere al volo ke mia gli "stesso" introito.
Grazie!

[kickboxer_87]

no, io parlavo di BOMBE. quelle sicuro ti danno risultati, ma, ahimè, ti fanno anche parecchio male

[mauxo]

no, io parlavo di BOMBE. quelle sicuro ti danno risultati, ma, ahimè, ti fanno anche parecchio male

Sì lo so, ma è fuori tema completamente!
Mi riferisco ad 1 consiglio x 1 buon prodotto post wo... e ke ho kiesto???

[nemo-userdel]

Sì lo so, ma è fuori tema completamente!
Mi riferisco ad 1 consiglio x 1 buon prodotto post wo... e ke ho kiesto???

io spesso (causa lavoro o impegni vari) sostituisco uno spuntino con proteine (un mix di isolate+ calcio caseinato+concentrate) + fiocchi di avena se lo spuntino è in mattinata (vantaggi: indice glicemico basso e introito di cereali e fubre che non fanno mai male). se lo spuntino è post w.o. al posto dei fiocchi di avena metto delle maltodestrine (indice glicemico un po' + alto).
stasera invece,tornando dalla palestra,non avendo nessun impegno,mi son fermato al supermercato vicino casa e mi son fatto un panino con la bresaola!!!!
prima a colazione prendevo latte+ proteine..risultato:alle10 avevo una fame cane!!
ora che a colazione ho messo le uova sode+ pane, alle 10 mangio solo della frutta!!!!!

[nemo-userdel]

Ti ringrazio, osvaldo, ma il mio è un umile richiamo alla semplicità.

Come del resto anche per tutti i bombardamenti mediatici sulla "necessità" di acquistare un prodotto, anche per ciò che riguarda i supplementi è la stessa cosa: si crea un "bisogno", si mette un nome del tipo "dinosaur anabolic strenght", si fa un foto con un BB professionista e un uomo con un camice, mettendola sulla rivista dei "campioni" e il gioco è fatto.

Il ragazzo che fa palestra da 2 mesi pensa che solo con quello è il segreto del "successo".

mah guarda io frequento la palestra da tanto ma ammetto che la mia cultura nel settore è appena sufficiente!
anche io vedevo negli integratori un valido aiuto (continuo tutt'ora a sostituire uno spuntino con pro in polvere x comodità) ma grazie a voi (e ad un po' di umiltà) sto capendo che una sana alimentazione è l'arma vincente in questo sport (e nella vita, se si vuol vivere bene!).
grazie a voi ho capito che lo spuntino post w.o. si puo' consumare non necessariamente nello spogliatoio ( i famosi 15 minuti, chi dice 20 o 30 dopo l'allenamento).
a casa è piu' rilassante, + comodo! scusate l'OT ma questo mio sfogo è anche un ringraziamento a tutti voi che mi state aiutando ad amare sempre di + questo sport!