cereali...ma quali?

[chuk]

io mischio sempre gli all bran kellog's e muesly i fiocchi d'avena al ( 60% )
il gusto rimane moooolto buono e buono anche il rapporto di fibre...
vedi un po se puo' esserti utile...

[Traianos]

grazie mille a tutti per la risp...

[megamass-80]

Anche quelli del LIDL riso e frumento integrale non sono male.
Oppure quelli dell'Eurospin alla crusca.

[LaMarty]

leggete sempre gli ingredienti comunque

[alessandro86]

weetabix (non sono sicuro che si scrica così) sciolti nel latte con un pò di miele non fanno male
come valori nutrizionali sono eccellenti

[tiger84]

Ancha io ho optato per i weetabix..avranno ben più di 300kcal/100g (336) ma i valori nutrizionali mi sembrano il giusto compromesso tra qualità e gusto..diamine mica si sta parlando di professionismo!
Poi abbinando cereali integrali anche a pranzo e di fibre ne hai a sufficienza!

[tiger84]

@Tattoo:No pain no gain?
La dieta nn è la pena è l'allenamento che deve essere vissuto come parte più faticosa dello sport altrimenti propongo un esamino di coscenza!
Io son passato da 2700 a 1500 senza cambiare massimali anzi aumentando e aggiungendo due sedute di auerobica e sinceramente la parte nettamente più facile è stato ridurre l'apporto calorico!
Scusino Lor Signori per l'OT..