da quello che ho capito parlandoci, il fatto e' che ha 1 ora la giorno massima per gli esercizi, l'obiettivo e' far massa percui fino ad ora ha rispettato il giorno di RIPOSO, il suo dubbio e' quello che sia possibile saltare i giorni di riposo (visto la sola ora di allenamento giornaliero), allenando a giorni alterni -la parte alta del corpo-, e -la parte bassa-.